锻炼让我的生活和工作总是充满了欢乐和足够的精力

来源: 于 2020-07-12 05:18:20 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

更新一下，我最近健康饮食一个月的状态：）

大家好，我是熊王，我喜欢穿漂亮的裙子和高跟鞋，买漂亮的裙子和高跟鞋是我的一大乐趣所在，就和我买锅上瘾一样.这个年龄还可以和年轻人一起工作，一起锻炼，得益于我常年的健身。健身举铁是我生活当中的一部分，一周五次锻炼，每次锻炼一个大肌肉群，一个小肌肉群，一年四季风雨无阻。从三月份在家工作，不能去gym锻炼，就自己在家锻炼，刚开始在家工作有点不适应，每天吃得比较多，就开始每天负重20磅快走，后来适应了在家工作的日子之后，运动改成有氧无氧交替练。

这些年和文学城微信健身群的朋友们，一起锻炼，大家互相鼓励，互相支持，一起欢乐。

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锻炼让我的生活和工作总是充满了欢乐和足够的精力，即使没啥乐子，我也得自己找点乐子，上几张平时穿的裙子照片和肌肉照。
练得有点爷们，160磅以下的人，我都能轻松抱起，简称熊抱：）160磅以上的其实也能抱，但是怕伤腰，我一般都不抱160磅以上的人。
祝大家在疫情期间，都能每天开心健康的工作，学习，生活，生活还是有诗和远方啥的。


 

 

 


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