跳芭蕾比较不伤膝盖，强烈推荐～：）

来源: 于 2020-07-10 05:36:11 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

当然，姿势要正确才行～
 

芭蕾讲究的是绷直膝盖，大部分动作都要求膝盖不能弯曲。

跳跃落地才需要弯膝盖来减压。

绷直膝盖时，练的是腿部和膝盖四周的肌肉强度，芭蕾练的主要是肌肉的控制。

在全身肌肉都协调控制的情况下做动作，即使是貌似平和的动作也能让你全身冒汗～：）