谢谢美女！初跑者切记循序渐进，我开始跑步一个月的时候膝盖疼过，

应该是膝关节不适应，而且因为刚开始跑，穿的普通sneaker，后来买了专门的跑鞋。养了近一个月，期间做靠墙蹲很有帮助，然后就没再疼过，很高兴当时没有放弃。