享受美食并不代表把桌上吃得都吃掉，好身材的吃货一定是存在的

我的视频，其实除了不健康的一些食品要避免， 通篇都在讲的是份量！份量少了都能减下来， 份量减下来你的味蕾更加灵敏，更能够欣赏和领悟食物的美味， 这才是不辜负美食的最高境界。

另外，好身材大部分是给自己看得，人，其实大部分状况下，是生活在自己的主观世界， 很多时候，一件事是不是能做得成，其实来自于自己是不是自信，是不是feel good about yourself，而外表漂亮自信就是基石。

我自己的观点， 希望我表达清楚了