可以越跑越慢,关键是心率不能太快。太快容易累甚至受伤,一定不要让自己受伤。

来源: 2020-01-13 13:51:01 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

只要慢慢持之以恒,你一定会爱上跑步的。