圈圈要靠高燃脂锻炼+控制饮食

高燃脂 = 有氧无氧结合，强度和时间都要够，而且要坚持。 

控制饮食是关键。不过对于热爱美食，厨艺精湛的人来说，太折磨人了。

蓝底白菊花裙子很漂亮。