回得去的，实例证明！

同一枚中年妇女。去年十月底开始跳Jazzercise，六月中旬刚刚certify成为教练。这两周学教程备课，每天跳操两小时，两周六磅，本来腹部的游泳圈肉眼可见的就下来了。每天都吃得健康，荤素搭配合理，吃得饱饱的，喝非常多的水。你多动少做不吃零食，很快会下来的。