亲，不是染的。我先生不喜欢我染发和烫发。染发剂对头发是有一定的伤害的。我平时牛奶，鸡蛋和蛋白质粉和蔬菜都吃，而且晚上10:30必

健身的最重要的3要素：吃，练，睡（非常重要）。在晚上一定要忘掉白天所有的不快。我喜欢看戏剧。