跑步能增强弹跳和运动速度，提高打球时的控场能力

来源: 于 2019-01-03 15:16:08 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

如果你不喜欢长跑可以试一下短程的计时1公里跑