关于塑身

从来没有塑身的概念，也从来没有想过要塑身。那天看了蓝贝的推荐，当天就开始了Keep，即便迎来送往中也一天都没有间断过。也突然有了塑身的意思，却不知道从何做起。 迄今坚持得最好最持久的日常健身项目是散步，那种边走边聊偶尔边走边吵的晃悠悠慢吞吞的散步。目前的形体是隔三差五游个泳加上几十年如一日陪领导饭后散步的盲目积累。 这是周六早晨御用给拍的散步背影。除了一如既往把腿拍短，其余部分相当中肯。右边是前不久贴过的人在旅途。裤子一样，衣服不是同一件。   我的问题是，针对目前的现状，如果塑身的话，首当其冲的整改应该是哪个部位？具体应该从什么项目做起？我不太适合很大力很迅猛的锻炼，希望能够循序渐进。请内行的朋友不吝赐教，练Keep的朋友若能提示一下用于Search的关键词就更好了。昨天送走朋友一家今天就爬上来，我是诚心讨教的。谢谢！ 接下来是关于摆拍抓拍的乱说，是上周突然收到弟弟寄来的一堆旧照片后引出的话题。 四年前回国，弟弟带路，七弯八拐在小角落找到了哑巴妹妹。哑妹是妹妹的发小，也是我发小和同学的妹妹。多年未见。 哑妹坐在小凳上，对着脚穿旅游鞋却假扮擦鞋的我疑惑不已，半天才得相认，抱头泪奔。分别时弟弟用我的红色相机为我们拍了张合影。 重逢后一年左右的2014年，我才得机会与大学同学分享那次的回乡之旅。关于哑妹，当时就只有弟弟刻意为之的那张告别合影，但配图的文字细致真切，同学们反馈最集中最热烈的也是哑妹这个部分。 一直以为那张照片是唯一，直到上周四的早上。 原来，除了那张临别前刻意拍下的相机照之外，弟弟还抓拍到了更多更生动的瞬间。那天弟弟偶然翻看老照片，才惊喜地记起这意外的一组。 照片拍得很模糊，也远不够周到细致，有的甚至拍得很丑，人更是风尘仆仆。对毫无经验可谈的弟弟来说，这是抓拍的不足，但我看哭了，弟弟也看哭了。 接到弟弟寄来的旧照后，激动万分之余，马上去同学电邮群把当年那封群发旧信挖了出来。见字如唔，往事如昨...... --擦鞋。 --擦鞋？擦运动鞋？ 哑妹既没留意弟弟，更没认出我。弟弟围着我们绕了好几圈，拍下哑妹各种角度的懵圈表情。 这谁啊？怎么回事儿啊？ ...... ...... ...... 真的是你? 真的是你！ 你过得好吗？我过得很好。   下面一段是特意加上的。谢谢淡香的直率和美好！ 我家小妹从小和哑妹要好。妹妹小圆脸，哑妹细长脸，有一次两人去照相馆拍合影，摄影师把两人各自的特点夸大得十分传神。每次看到都会忍俊不禁。 爸爸去世后，有一年回老家和妹妹在街上闲逛时与哑妹巧遇，妹妹邀哑妹来家小坐。事先毫不知情的哑妹猛然看见墙上挂着的父亲遗像，哭得撕心裂肺，泣不成声。那难以置信又哀伤至极的神情，历历在目，难以忘怀。 这个哭得很失态的瞬间，应该就是当年那一幕的反馈吧？无论如何，很感谢也很佩服弟弟抓到这样的一瞬。 最后来张乱穿，是劳动节长周末老友重逢时的女主人着装，蜻蜓点水贴一下题。有同学朋友说拍得像孕妇照，可能因为人瘦了些，裙子更显大，另外站姿也有点问题--身后有根及腰的矮木桩，照片是懒洋洋靠着木桩拍的。：） 不只一个朋友告诉我说，你写什么或者想写什么的时候，不论文字内容多么汹涌澎湃，外表总是那么游离沉静，和平时的2相去甚远判若两人。这是预谋这篇乱说乱问乱穿帖时的一个瞬间，很穿越。：） 这次全是手机照，模糊着拍就模糊着看吧。谢谢大家！