oops,刚才只看了照片，现在又读了文字，有件事情不想忍住不告诉你

既然你很在意糖尿病的情况，那就不要长期吃low-carb的饮食，因为那样会使你患糖尿病的几率大大增加。即便家族没有糖尿病基因，长期这样的饮食，也会导致胰岛素分泌代谢不正常，从而诱发糖尿病，尤其是人到中年之后（你现在还年轻，所以可能还没有这方面的担心，但是我已经看过太多活生生的例子，所以知道这不是虚言）。你的身材已经很理想了，所以还是正常饮食为好，谷物尽量吃未精加工的，不过量就可以了。祝你健康更美丽：）