我四年前是从跑450m，走150m开始的。半年以后才能跑8km。放慢速度，跑2，3km不是难事。

来源: 爱自由于 2016-05-16 11:38:09 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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我四年前是从跑450m， 走150m开始的。 半年以后才能跑8km。 放慢速度，跑2，3km不是难事。