除了第一张， 其他的几张都是手机拍的。 画面不清晰， 请见谅。 这几个月锻炼下来， 手臂，肩膀线条变粗壮， 体重有增加。

腹部还是平坦， 没有我所期待的效果。 谢谢观看！也谢谢雪儿mm提供的背景。