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运动给人带来活力和美。上研时，有一天在宿舍楼下看到杨丽萍和我的同学一起聊天，她们是老乡。杨丽萍在我心目中是仙女，亲眼见到眼镜大跌。她虽然穿得很文艺，但瘦弱且脸色暗黄。同学说舞台上和舞台下的杨丽萍简直是两个人。这让我联想到我最小的弟弟。他小时候内向无语，但动起来时，活力四射，魅力非凡，判若俩人。运动使人体产生Serotonin, 它是一种快乐元素。人一旦快乐，整体就亮了，正能量和气场就出来了。
弟弟初三时已1.81米，中学时搞跳高和跳远。 一天在上学路上，一人一直跟着他到了他的学校。 那人跟班主任说弟弟是搞皮划艇的好苗子。亮明身份后那人和班主任,教导主任一起给我妈单位打电话，认定弟弟搞体育会有出息。
左图：中学时代的弟弟 右图：今年八月初弟弟女儿过生日时的全家照。弟弟过了43周岁，虽然中年发福， 但不是油胖子。他热衷游泳和羽毛球，身手依旧灵活协调。
老妈打篮球出身，她却坚决不让我们兄弟姐妹从事体育，于是弟弟的事情搁浅，挺可惜的。实际上，我明白妈妈为什么那么激烈反对。 五十岁后，她身体很多处骨关节发炎，软组织疼痛。 她总说是打篮球带来的后遗症。妈妈年轻时身材颀长，面容姣好，丰胸，细腰，唇红齿白。全家最美的一位。她40多岁时看起来还非常迷人。几年前回去看她, 惊诧于她的巨变，那时70岁的她比同龄人看起来老一些。她说与年轻时运动过度，体力透支有关。
左图：妈妈24岁 右图：70岁时的妈妈
IMO, 老妈说的话不一定完全正确，但有一定道理。她建议我锻炼还是悠着点好。是的，Life is a marathon, not a sprint。周期时，我的体重增加 3-5 磅，尽管感觉不好，但此间尽量休息而不去锻炼。现在每天早上起来我把fitbit 带上，它用来测量日常生活起居的步数， 心跳，台阶等等。到了傍晚查看是否有一万步，没有的话我会出去慢跑或快走直到达标。每天也做一点点瑜伽。健身房每周改去一次，常用的是elliptical 和 abdominal。
今年6月我的几张照
这个月初的几张照，还有昨天的两张裙装照
刚看到bronzegoat和40er的舞姿，运动中的她们快乐,健美,迷人。 运动给人带来的好处实在太多了！
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