谢谢回帖。据说红薯和红豆富含钾，有排水作用。姜有消炎作用。

我low carb 时候，如果有长时间低强度运动，比如天气热的时候打golf，中间喝gaterade 感觉很好，补充糖和盐，立刻有力气减肥了。