我第一次不用shampoo洗的时候，也觉得没信心，所以用了稀释的小苏打水，但是觉得头发会干涩，后来就不用了。

之后一直都是只用清水。
水温不要太高，温水就可以清洗干净。

我觉得信心很重要，因为中间排油期很难熬，要相信自己一定能成功，不放弃就一定能成功。