自己锻炼，为了提升自己对世界的认知，为了自己有体魄自食其力，为社会和他人做事，也为了激励感染其他的人，这些

自己锻炼，为了提升自己对世界的认知，为了自己有体魄自食其力，为社会和他人做事，也为了激励感染更多人爱好体育健身。
这些都是锻炼后面的德。这种思想，对锻炼习惯的培养和坚持起到很大的作用。