全职2娃大龄妈妈，秀腹肌

大肚照，到去年秋天，减掉50磅。（产后减肥的心得请点击下面那个帖子。）


今年，6周力量训练后，自己觉得更toned，腹肌线条明显了。


8周力量训练后，体重没有变化，大步向肌肉女汉子形象狂奔。


秀张装嫩照。


平时基本是这样子，换工后半年不到添了一打西装外套，灰黑蓝为主。
今天新老板走马上任，永远正装的英国绅士，擦汗，看来要和牛仔告别很久了。


最后忍不住秀秀宝宝，大妞满5岁了，长相和倔脾气都和我好像啊。。。


一些感想：
- 我不算运动狂人，中学时候略有点底子。也没有特别克制饮食，2个小朋友+工作，不吃没精神。
- 我不苗条，BMI在健康中值偏高，Body fat更不得了，在超重边缘，还须努力。
- 我生娃时候年纪不小了，很幸运没有妊娠纹，皮肤体型当然不能恢复到和产前一样，但运动确实能改善很多。姐妹们要有信心！

- 二妞断奶后恢复运动，两年里一周2-3次，每次1小时运动，利用午休，下班路上，或者娃睡觉后。
- 腹肌关键还是力量训练，今年我用了一位personal trainer, 每次半小时，每周2次，效果很明显。
- 正装牌子最爱Hugo Boss,剪裁设计质地都对得起价钱，其次是Tahari，端正而不古板，腰身尤其收得好。

今年的主要目标是半程马拉松，目标很低，跑完+不受伤。请各位美女轻砸砖，给我加油 :-)