减肥

减肥，锻炼，节食，健康的生活。希望我们拥有美好的人生和美好的身材及美好的心灵。

 

从7月份去GYM坚持游泳已经有3个月了，体重有了轻微的减轻。从68公斤减到64公斤，不过中间停了3周的锻炼，因为家人的来访，又吃又喝的，体重很快就飘升到原来的体重。所以控制饮食和锻炼身体是减肥的关键。

 

游泳是很好的锻炼方法。坚持每天游泳，身体的肌肉变得有弹性和紧实，而且全身放松，有利于睡眠。希望能够坚持下来。

 

看一下近景的拍摄，腰部就显得比较粗了。