同感

来源: 于 2013-10-19 06:11:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我也是三个月减肥20磅，方法与你相同。我的体会是吃的控制是最关键的。如果不控制饮食，锻炼再多，效果也不会很大，起码不会很快。跑步机上30分钟消耗200热量，一杯juice就抵削了。所以一切从嘴做起。加油！！