回复：同感

来源: 于 2013-10-19 05:57:39 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我也是三个月减肥20磅.基本方法与你相同。我的体会吃的控制是最重要的，如果没有毅力控制饮食，锻炼再多，效果也不会很大，起码不会很快。跑步机上跑上30分钟消耗200热量,一杯juice就抵削了。所以，必须从＂口＂做起。加油！！