看起来很励志啊。简单的事儿重复做! 贵在坚持。顺便推荐一下健身课The Bar Method和Barre

两者叫法不同但内容很相似。对不想减肥也不想增肥，而是要Strengthen and tone muscles的姐妹们很有效。
The Bar Method我坚持2年了。Barre和AntiGravity yoga刚刚开始。