这个我觉得你要做好心理准备。

90分钟的高温煎熬可不是开玩笑的。我去做过几次，每次都是半晕倒状态。但是这个之外没有YOGA基础我觉得没什么问题，我也没啥基础。我现在改做比较中温的YOGA, 屋子也加热，但是只有85F, 也出很多汗，比BIKRAM的105F要好接受。