以我的水准,没法说得具体,怎么说呢,给你个方向,至于怎么做,看个人了.

来源: 于 2012-08-22 10:07:41 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次


内养,一是平常的饮食起居要以有益健康为标准;二是,补血,养肝肾,加速新陈代谢.

这些都得看医书,特别是中医书,才可能知道具体怎么做,比如,吃什么?在什么样的情况下吃;运动,该怎样运动才行等等之类的.