一定量的有氧+weight training。关键是坚持。

来源: 于 2012-07-27 09:06:44 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

40岁有20岁的容貌基本是不可能的，反正我从来没见过这样的真人。40岁有20岁的身材是很可行的，男的女的我都见过。