am not really in the right position to tell anybody how to lose

還有很多東西不能吃, 吃瞭胃疼. 先天吸收就不好, 所以瘦. 從我觀察來看,

很多人struggle with weight都是飲食的問題. 不按點吃飯, 或是餓自己, 那都不行啊, 就是要改變飲食和鍛煉身體. 還有真不能太瘦, 健康第一. 我覺得應該看自己的體型和體質, ideal weight最好.絕對不要吃減肥藥.