谢谢包子帮我答了。我没有即时看到。我建议大家把白米白面都改成whole grain/whole wheat，

来源: 于 2012-06-05 22:38:42 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

而且平时食物要多样化，多吃水果蔬菜。按照加拿大健康标准，食物分为四个组，每顿食物最起码要涵盖三组。其实说到底，健康的才是美的。

另外，营养师还建议我吃OMG3，对保护心脏很好。