感光的蔬菜水果名单 -

夏天到了,要少吃感光蔬菜，吃了容易使皮肤出现色素沉淀。如：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、香菜、白萝卜、苋菜、小白菜这些属于感光蔬菜，所以吃了这些东西或者用它们敷脸后就乖乖的待在家里哦。进食过多也会导致体大大增加长雀斑的机率。科学上来说 

感光食物被人体吸收以后容易增加皮肤对紫外线的接受能力

因此 容易造成皮肤暗沉 长雀斑 肤色变黑等 

所以 在夏天紫外线强烈的情况下 

尽量少吃这类蔬菜 感光食物可以晚上吃啊！
告诉您感光蔬菜与水果：
水果：柠檬，芒果，木瓜，无花果。
蔬菜：白萝卜，芹菜，香菜，油菜，茄子，田螺，菠菜，韭菜。

夏天尽量避免吃感光食物，避免色素沉着，皮肤变黑！