向姐妹们汇报练了一周后的感觉

坚持了一周，每天晚上３０－４５分钟，做的时候很累，会出很多汗，我平常很少出汗，当然主要是很少锻炼身体的原因，所以每次练完后虽然很累，却十分舒服。体重没有变化，我想一个是因为练的时间短，第二因为我并没有控制饮食。会继续努力，再上来汇报。