长期坚持就很好，有助提升身体柔韧度平衡感，塑形，减压。。。

来源: 于 2011-11-26 22:24:45 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

Pilates也很好，尤其针对腰/腹/臀部。