回复：我肥成这样子了这么办啊？

减肥小经验：
1.睡前5小时不进食.（如坚持不了，吃个白水鸡蛋）
2.尽量吃糙米,杂粮类食品.(可防止便秘)
3.有规律的生活.
4.傍晚散步1小时.
5.多喝水.(每天不少于2500ML)
6.垃圾食品后大量喝水.(最好不要吃)
7.吃饭前喝一杯水.
8.每天起床喝一杯水.
9.拒绝喝任何饮料.
如能长期坚持以上任何一项都应该都能有效果的.
不要吃任何减肥药.
愿LZ顺利健康减肥成功.