膝盖受伤也可以锻炼啊，比如weight lifting,只要下半身不要承重就行。

weight lifting 有很多是upper body的器械可以做。另外，可以做push up, butt lifting,还有自行车，都可以让下半身的膝盖不用承重。
我老公就是12岁做过膝盖手术，当时医生说他以后可能再也不能跑步了。可是他照样可以跑，只是不能做马拉松的长跑。高中是校football的主力，跆拳道练了很多年，是职业黑带六段。举重健身也有很多年。所以膝盖做了手术不是理由哦。