软乎乎的水光肌全麦馒头，减肥减脂健康食品

来源: 于 2025-06-20 22:23:30 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

波兰种：300克全麦粉、300克室温水、3克酵母

主面团：全部波兰种、200克普通面粉、25克室温水、2克酵母

灵感来自于全麦面包 ：https://www.youtube.com/watch?v=bgQbmdtDDDo