12分钟跑以前好像是黎兵最厉害

可以跑3500米左右。我高中时400米最好成绩56秒，过了20多年，现在1分10秒少点儿，1英里最好也要6分10秒。最舒服的速度最每圈1分45秒，可以连续跑十多圈。