对的，运动10分钟后就能产生多巴胺与内啡肽，让人愉悦。先坚持一个月，锻炼就会成为上瘾的习惯。下班后去gym一个小时，会是

一天中心情最好的时光。走出健身房的时候，真的是神清气爽。而且，体态和容貌一样重要，特别是对女生来说。