足球不是主流吗，我概括一下各位大佬发言

1。速度，力量练习。不是要举重，最好是跑山坡。
2。灵活性练习，一般有班可上，主要是些练短跑的技术。
3。没事就颠球玩，增加球感。
4。训练中有意增加对抗练习。
5。学会Anticipation，想想对方下一步要往哪里跑。
6。多看球，多模仿。