控糖快手小零食【视频+文字】

健康小零食，做法简单，饱腹感强，非常适合控制血糖的朋友。

做法如下：

1. 平底锅预热， 里面放入一块黑巧克力。

2. 趁热放入核桃。这时巧克力可能基本融化，关火用余温保持巧克力的液体状态。

3. 让每块核桃上都裹上巧克力。

4. 放入适量香草精。

5. 加入hemp hearts。 

6.搅拌均匀，放凉。

7.就这non-fat plain酸奶吃。非常好吃。

小tip： hemp hearts后放。要不巧克力不好粘到核桃上。

 

希望对慢慢控糖道路上的朋友有帮助。