健身房的锻炼要在专业的健身教练的指导下进行

来源: 于 2009-11-18 19:42:23 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

包括对运动量，适合的运动项目，合适器械的选择，运动后营养补充及恢复等全方位的指导
至于减肥，只要你不是一味地追求减体重，都是可以很容易地达到的。