恐惧有用的啊。是人和生物的一种应急状态。三欲之一。

食欲性欲求生欲。

简单说就是突然遇到对生命威胁的极端情况，人体的肾上激素突发，比如古代，突然遇到老虎，平时跳不过去的悬崖也跳过去了。身体的反应和平时很不同，各项机能都用到极限（当然也容易超过了极限，就吓死了）。所以增加你的的负担是真的，但很有用。

恐惧有突发的，也有长期的。有些动物，比如小鹿啊，在非洲大草原上的小羊啊，成天生活在恐惧之中，每天睡眠时间只有几分钟，而且是多次。他们的心脏已经适应了接受恐惧的强度。