健脾养胃粥和养生书一本

先上粥:
淮山药和薏米仁1:1打碎煮粥.老少咸宜.可健脾胃,养气血.

最近我得到一本养生好书,不拿出来分享实在对不起作者的无私介绍.

书名: 求医不如求己 中里巴人著

该书介绍了许多养生和穴位按摩方法.非常实用和浅显易读.以上的健脾养胃粥和我上次提的养颜粥就出自该书.我也有吴忠清的人体使用手册.但求医不如求己更深介绍穴位经络知识.我个人觉得更有意思.文章行云如水,很有道家之仙风道古的真传.我很喜欢.