太有毅力了，我做不到。。。

我只能保证每周不少于三次的运动（无论是瑜伽，健身舞还是暴走，都算）。而且每次只选择一种，时间一般是一个小时。再多就过劳了。。。

运动过量的后遗症很严重的，打球的肘部容易受伤，骑车和跑步的膝盖容易伤到，而且很多都是伤筋，很麻烦。