不过,游泳的人身材走样,还是属于比较匀称那种。
经常游泳的人,在水中,身体自然地会燃烧脂肪产生热量来抵御寒冷,保护内脏。所以,经常游泳的人,在35之前,身材那是的确一级棒,而且比较匀称,和健身房练+猛吃鸡蛋比较,好看很多。
但是一过35岁,新陈代谢放慢,而且过了这个年龄一般会减少运动量,而身体制造皮下脂肪以供燃烧的惯性还在,所以,就会发胖。不过比较匀称些。
经常游泳的人,非常忌讳突然停下来几个月不游。这点我深有体会。刚毕业工作头两个月暴涨5公斤......
小虎大三大四的时候,年年参加长距离游泳,规定是男子5000米,不限姿势,我那个时候的成绩大概两小时零几分;去年为了参加铁人三项,测试的时候是2000花了37分多,已经退步很多,后来正式玩的时候是在海里,我完全没有在海浪里的经验,很吃亏。
游泳是对身体关节伤害最小的运动。还是不错的。