我吃自助餐一向坚持“双扶方针”：扶着墙进去，扶着墙出来，其原则就是“够本”。
本人食量惊人，当然体重也够惊人。1米72的个子，有200多斤重，我是吃自助餐的高手，看我体重就知道了。我一进餐厅，就开始大吃特吃三文鱼、鲍鱼、龙虾，最后是肉类，而且一定要牛肉、乳猪这些值钱的。最后实在吃不下了，再喝点饮料，把食物缝隙填满，然后收工。
除了在吃法上有技巧，坐的位置也很重要。要选择靠近主餐台的位置，主菜一加上来，你就能看见。如果你坐的远，等你来拿主菜时，早就没了。
就餐时间也比较重要，一般是“早到晚退”。不要怕不好意思，反正朋友们聊聊天，既能增进感情，还能消化前面吃的食物。自助餐厅一般会预留食物，就是为了给晚到的客人准备的。
本人一般不吃水果，西瓜这些水果很便宜，水分又大。不过，如果有樱桃、提子这些水果，还是会吃一些的，吃一斤就赚回来了。 坚决不吃甜品，容易有饱腹感，吃下去，半天没食欲。至于冰激凌，更是不碰，一冷胃就收缩，就算哈根达斯我也不吃。
吃海鲜再多也会腻的，适量吃几口蔬菜后，就可以吃牛羊肉了，不要吃那些大块的烤牛肉、烤羊肉，那些成本很低。应该吃牛仔骨，味道比较好，而且肉少，啃得有滋味。
