嗯，我以前几乎天天做，现在不怎么做了，偶尔拉拉伸做些动作。听说过有人做瑜伽也会受伤，估计是不适度的问题

所有跟帖： 

• 是的，不能一下到位是，千万要小心，有个过程 -云霞姐姐- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 11:42:00

• 云儿说的对，一定要小心，因为知道有人永久性伤了腰，得不偿失。 -杜鹃盛开- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 13:19:53