我今年也减了十多斤，总结起来就是适量运动，营养均衡，保持热量缺口，吃够基础代谢，每周一天随便吃。

来源: shaoning 于 2023-12-09 03:41:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

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• 是的，谢分享 -ToClouds- ♀ 给 ToClouds 发送悄悄话 ToClouds 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2023 postreply 06:12:39

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