唱歌竟是第一位养身延年益寿的好方法

》唱歌竟是第一位养身延年益寿的好方法

引子：读了laopika网友的 新学期，新挑战帖子，老皮卡兄的心态好。活到老学到老，开动大脑不停的转动，不仅可以健脑，让大脑不生锈，其实也是一种养身延年益寿的好办法。锻炼大脑的办法很多，只要是能够让大脑飞快的转起来的办法都是好办法。我还给老皮卡兄提了建议，可以考虑学习唱歌唱戏。这个事儿不需要其他的老师打分，自己就可以见证自己的进步的。

【有研究表明，排名第一的健身方法竟是唱歌。唱歌时，气息在体内循环起到按摩的作用，带来的好处是任何其他的运动都替代不了。唱歌的好处：增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康…….。唱歌有益健康長寿、这个说法很早就有了、特别是美声和京剧、他的呼吸】等等等等

网络图片：

》以前从来没有想过，这个唱歌唱戏还有这些奇妙的功能。我几年前也开始学唱歌唱戏。其实就是为了接近某大姐大歌星，能和她搭上腔说上几句话。光写拍马屁的诗歌是远远不够的。

以前倒是听熟了样板戏和红歌儿，也会自己哼唱一下不跑调，从来也没有上台唱过。看着网上的一些歌手，有的唱的也不是什么歌星级别的，也可以上场表演，所有我也想自己试试哎。这样就和唱歌唱戏挂上勾了。慢慢的学着就越来越上瘾了，现在每发个帖子，不加一个唱段，好像还真少了什么呢！

我这个几年前才开始唱歌唱戏的，也不知道对健身延年益寿的作用有多大。反正说了有好处，我现在就开始了，每天听歌唱戏争取至少超过一个小时，不忙的话，时间就加长一些。反正有这么多的好处，唱起来学起来，还能让人身心愉悦，还能学会歌儿戏儿的段子，真的很来劲呢！

希望大家都自己开始试试，就算自己的五音是不太在行的人，自己唱唱自己欣赏，就是为了自己，不为了表演。当着一个锻炼活动来操持。

我现在经常去歌坛发帖子，把新学的歌和戏贴出来表演。唱京歌京戏稍微难度要大一些。大家看自己的情况，能够歌的就歌，能够戏的就戏。当然难度大一些的，锻炼的作用就会更大一些。

这里的好几个班长大人们，都是带头表演，很好的表率作用？

好听的歌儿戏儿，又锻炼了身体，又可以历练情操，冲着锻炼大脑、延年益寿的总目标，努力去做。我们同唱我们同歌，让我们的声音响彻云霄。今天找到了这个引子，让我可以发一个好玩的帖子，我们同乐！

所有跟帖： 

• 杰克兄这篇文章，俺深有同感。俺唱歌也不是为了表演，就是感觉喊上两嗓子，体内的气顺了，烦心事儿也不那么纠结了，一个字， -平等性- ♂ (210 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:22:34

• 赞同！我就是为了练蹲马步。。：） -老林子里的夏天- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:48:59

• 杀猪杀屁股，各有各的法。俺练的是金鸡独立 ：） -平等性- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:52:50

• 哇，练那干嘛？国际主义？捐一条腿给乌克兰保家卫国的勇士？。。：）周末快乐！ -老林子里的夏天- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 16:42:08

• 》据说排名前十的办法，唱歌第一，运动锻炼排第二。都是好方法！ -杰克_JK- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:13:43

• 唱歌让人快乐，所以延年益寿。 -晓青- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:11:57

• 》多谢捧场鼓励！等我熟悉了这里，我也准备唱一曲好玩。 -杰克_JK- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:19:36

• 唱歌先决条件是身体放松，这样就没压力了（又唱又跳可能not the same）。 -AP33912- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:43:00

• 》但是要唱高音，胸腔和腹腔都要跟进，只能放松可以放松的地方啦。多谢捧场鼓励！ -杰克_JK- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 16:30:47

• 嗯，唱坛那么火，没法反对！ -老林子里的夏天- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 17:06:35

• 》多谢捧场鼓励！刚刚才搞夏天的活动，你的网名都是夏天，我不记得你是不是去凑热闹啦！我玩了差不多半年的唱坛，现在也出来好玩 -杰克_JK- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 17:50:23

• 好，这条可以在不想流汗运动健身时当借口 -ToClouds- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 18:03:50

• 》把两者结合起来，就完美啦！不能偏废嘛，就没有借口啦！哈哈哈！ -杰克_JK- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 18:40:44

• 哎呀，我下面就想学唱歌 -kirn- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 18:23:57

• 》说动就动，不要迟疑，没有任何成本啊！ -杰克_JK- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 18:50:56

• 杰兄的大姐大歌星是谁呢？：） -ling_yin_shi- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 18:40:19

• 》我一直在找Local的大姐大，但是我的胆子太小，还没有收获呢，正在努力的攒积Credit！傍国级的大姐大，我可不害怕！ -杰克_JK- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 18:50:01

• 杰克兄高见！唱歌肯定比学英语更加有效，而且可以登台演出：） -laopika- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 19:14:17

• 》多谢捧场美言鼓励！ -杰克_JK- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 19:31:44

• 空口无凭 要自己在这儿唱我才信 哈哈 -冯墟- ♂ (0 bytes) () 07/08/2023 postreply 14:22:57

• 》哈哈哈哈，这个可是很容易滴！你可以点歌，不过不能太新的歌了。我是还没有把人混熟，真的不好意思亮相。那明天再说吧！ -杰克_JK- ♂ (0 bytes) () 07/08/2023 postreply 15:26:49

• 唱歌和运动的功能类似，是outlet,：） -无法弄- ♀ (0 bytes) () 07/08/2023 postreply 16:30:06

• 赞同 ！有道理 -k2climb- ♂ (0 bytes) () 07/08/2023 postreply 22:11:19

• 认同 -云霞姐姐- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 10:34:55