劝你不要减碳水到没有，米饭可以戒了吃高质量碳水，中坛波比医生说她不选择生酮饮食，她看了好多书。

我也试了几个月生酮，接近哈，脂肪少了，但是影响身体素质，疲倦，铁元素水平下降，我现在吃iron supplements

生酮饮食对身体远期影响未知。