生酮减肥还这么费劲，不是方法不对，就是偷吃了。如果想试一试生酮，必须让身体进入生酮状态，有一种试剂可以测自己体内的生酮含量，

如果身体没到生酮状态，说明方法不对。

我当年试的时候，体内酮含量还是挺高的。