脾气容易暴躁，怎么改？

很多人会这样评价自己 
我这个人就是脾气暴躁 
脾气上来的时候连我自己都不认识我自己
跟一个性格暴躁的人在一起 
就像是跟一个地雷在一起一样 
不知道哪根筋搭错了 就要爆炸一次
其实暴躁 不是一个人单方面的结果 
而是人与伤害他的环境互动的结果 
一个人也不会上来就很暴躁
之前肯定积累了某些情绪压抑在心里

这期节目就和你好好聊聊暴躁
如果你也想改掉这个毛病
就一起来看看下面我做的视频吧
https://youtu.be/sYs55UiDdZs