关于女性身心健康常识的问题，我渴望您们给我一个专业或者比较可靠的常识

我有了女朋友

只是发现到我其实对女性的身心认知，根本一窍不通

例如：经前症候群————我头大

我看了网络资料
公说公有理，心烦

我很想知道该如何理解女人身体上的心灵变化
例如。。。。。月经来的时候，该注意些什么
怀孕的时候要如何关心她，照顾她的身体和心灵的起伏

还有，女性该吃什么食物才能够保养身心健康

因为我的未婚妻子，压力非常大————家庭的，工作的，个人的，性格的，环境的。。。。。。


我希望您们能够给予我一个【完整的轮廓】


免得我遇到我没有想过的问题，我就干着急了，哈哈哈


请求您们的【慷慨】的帮助